妈咪的肚子是宝宝最安全的地方，从怀孕开始，妈妈所有的吃下肚的营养、情绪起伏，都会藉由脐带直接地传递给宝宝，想让宝贝健康又聪明、成为人生胜利组，儿童发展专家建议养儿从「胎」开始，孕期营养、情绪管理不容忽视，以下4重点準妈妈们不可不知。

1.避免让宝宝害怕的事

★不良习惯影响胎儿发展

生命最初1000天营养是宝宝长期健康的关键，从怀孕、一岁到两岁，家长将与宝宝一起奠定长期健康发展的重要基础。从怀孕起，妈咪的肚子是宝宝最安全的地方，但如果妈咪有不良的习惯，像是抽菸、喝酒、熬夜等，都会导致宝宝在子宫内就受到影响。酒精与药物都会导致宝宝的脑部发展受到影响，甚至会影响到孩子的智力发展，也因此绝大多数的妈咪都知道应该要避免。

★孕期个人简历代写情绪压力 影响宝宝出生后较敏感

孕妈咪们常忽略「情绪压力」所带来的负面影响，当妈咪如果处于「高度压力」时，除了可能会以暴饮暴食来抒发情绪，或无暇关注营养均衡之外，儿童发展专家廖笙光（光光老师）指出，压力还会让血液会往肌肉集中以预防危险的发生，导致胎盘血流量减少，所以让宝宝无法获得充足的养分。

此外，妈咪血液中的压力贺尔蒙，也会透过脐带直接地传递给宝宝，可能导致宝宝在出生后表现出较为敏感、爱哭闹的情况。正因如此，教养孩子并不是从宝宝聒聒落地的那一刻开始，而是从怀孕的第一天就已经开始了。

2.远离有害食物 慎选孕期饮食

孕妈咪对食物喜好常有改变，有人说是因为宝宝会影响妈妈替自己选择想吃的东西，光光老师则认为，在妈咪肚子里的宝宝是非常柔弱的，如果妈咪吃到「有害食物」时，也就会受到巨大的影响。例如含添加剂的罐头、泡麵，化学成分可能对宝宝产生不良影响，以及未煮熟的蛋白质食物，如温泉蛋、七分熟牛排或生鱼片，可能含有细菌或引起过敏，不适合孕妈咪摄取。

光光老师建议妈咪在怀孕时应审慎的选择饮食，并适时地补充宝宝所需要的营养素（叶酸、钙、铁、锌、DHA），都是妈咪非常重要的工作喔！唯透过健康而营养的饮食，才可以培养出健康的宝宝。

3. 宝宝开心成长关键 建立良好「依附关係」

宝宝出生后，亲子最重要的互动就是「眼神接触」，不要以为小婴儿只会吃、只会睡，其实宝宝最喜欢看的就是爸爸妈妈的脸。光光老师分析，当宝宝与你眼神交会的那一霎那，宝宝就会不由自主地露出「微笑」。相反地，如果宝宝痴痴地望着你，但你的眼光却不在宝宝身上时，宝宝就会感觉到被拒绝，而出现焦虑、困惑、哭闹的情况。

宝宝并不是一张白纸，研究发现小婴儿在还没满月以前，就已开始会模仿大人的表情。也因此，请抱着宝宝，看着宝宝，多跟宝宝有眼神的接触、跟宝宝讲讲话。因为这就是宝宝最初的学习，以及与你的交流。将宝宝抱在怀里，让他贴着你的身体，看着宝宝的眼睛，对着宝宝微笑，宝宝才能感受到与你的联繫，与妈妈建立起良好的「依附关係」，这也就是宝宝可以开心、安全的长大的关键。

4. 宝宝特殊细微举动，爸妈应多注意

在宝宝0～2岁成长的过程中，光光老师提醒有几件事情爸妈要特别关心与注意。

★表现过度乖巧

小宝贝因神经系统尚未完全成熟，较容易因环境变化而出现哭闹，这是正常的。但若表现过度乖巧，即便是尿湿或肚子饿也不会哭闹，这时爸妈反而要特别注意。如果当你抱起宝贝逗弄他时，宝贝的眼神没有看着你的眼睛，或持续时间很短，就要特别注意，可能会有自闭症的风险。

★副食品的给予，影响语言发展基础

口腔是宝贝触觉最敏感的地方，所以副食品的给予显得非常重要。如果宝贝长时间吃的食物种类过度单一化，往往导致日后可能出现挑食的情况出现。此外，藉由丰富的食材的给予，更可以诱发宝贝的口腔动作能力，熟练其舌头动作的运用，这也是宝贝在语言发展的基础。

★不爬就开始走

「爬行」可训练宝贝的背部核心肌肉群的力量，并促进颈部张力反射的整合，这些都是可以让宝贝日后在读书时，能不能端正坐好的关键。然而，如果孩子没有爬，一下子就学会站、走，往往会由于背部肌肉力量的不足，导致会坐着东倒西歪、扭来扭去，或日后在「专注力」上的困扰。

养儿从「胎」开始，从怀孕开始到孩子2岁前的1000天，父母应多加关注宝宝发展每个阶段所需要的营养、陪伴和发展进度，想替孩子立下健康基础，家长们不能错过这重要的关键黄金期，提早为孩子出生后的青少年、成年健康做準备。

真人cs 装备