攀岩，滑雪，登山，电源雨伞，自行车旅行，自行车游览等。大量的运动和健身项目正在成为新的健身宠物。无论是传统的健身项目还是新的健身项目，最值得关注的是，尤其要注意防止伤害，安全是体育健身的第一个要素。所有体育和健身项目都熟练掌握双方。如果科学合理的安排不能以运动进行，则无法根据具体情况选择合理的响应，并且一些体育项目所带来的损害也可能是致命的，以及健身受益的初衷。是否是什么样的健身运动项目cHOSEN，科学的足够准备是确保安全的前提。

每个人的身体状况都与不同的时期不同，因此该项目的选择必须符合此期限。最合适的方式是每年定期前往指定医院或体格监测部门，然后根据测试结果，它由同行对等健身进行。还有必要充分了解预防所选运动项目中的意外损伤的特点和方法。例如，在出发前，登山爱好者非常关键。这些准备工作包括了解当地地理，气候，气象等，携带各种登山冷设备，无线电救援设备，并涉及D救援和现场急救设备，相关技术培训至关重要。与此同时，您还应该选择使用后部建立信息通信通道以获得救援和支持。冬季登山也应该高度关注寒冷。户外运动吸引了许多体育爱好者，因为性质的特点，以及挑战等等，值得提醒广阔的户外运动，这些项目必须在充足的安全因素的条件下选择，以避免悲剧。任何运动项目的目的是健身，而不是生活。

前雕刻准备早产也是这些运动项目的一个组成部分。滑冰爱好者应该注意冰的融化程度，并前进发泄溺水。从事这一事件时，最好伴随，以防危险可以互相帮助。事实上，还需要掌握事故损害以防止冬季游泳。这些点击是：巡游不游泳，雨不是游泳，雪不是游泳，而你不能游泳。在冬季，还应根据当时的温度确定普通型箱，通常适用于20分钟。目前，它是越来越多的户外滑雪运动就像运动爱好者，也是一个很容易对运动员带来伤害的新兴项目。从事此次活动的爱好者应该首先在各种滑雪矢量的指导下学习和掌握各种基本运动，同时掌握自我保护。像其他的s锻炼前的港口，我们必须在运动前进行热身活动做好，然后打开身体的关节，然后再次移动。至于越来越受欢迎的自动驾驶旅行，除了维护车辆外，不累的驾驶，保持愉快的感觉。与此同时，最好能够禁止应对意外事故。