11-25 11:41

人们说“咬十年，怕绳索”。在不久的将来的一项研究表明，受伤后，人们往往会产生伤害的恐惧，这种恐惧可能会影响回收率，甚至增加后动伤害的损伤概率。

当你返回运动场时，受伤造成的受伤造成的心理创伤，特别是在你有长期的培训之后。梅丽莎科斯蒂诺，塑料外科医生波士顿儿童医院表示，恐惧和焦虑会影响患者在运动，自信和物理功能期间的热情，对于完全恢复身体的患者是真实的。

运动培训杂志，2018年发表的一项研究表明THA在ACL（前十字韧带）重建后，T男人和女性将更加有意识地受伤。关节并在恢复锻炼时不要自信，犹豫要做出一些自我限制的行为。通过坦帕规模进行自我评估，为kinesiphobia，两年内第二次ACL损伤的可能性是两年内第二次ACL损伤发生的可能性是13倍。关键是，与同一伤境相比被诊断为ACL泪的女性将承受更大的心理创伤。 2018年体育医学骨科杂志出版的一项研究指出，与男性相比，妇女更有可能具有类似的创伤应激障碍（PTSD）症状。例如，失眠，注意力不集中，记忆，兴奋张力等

纽约大学兰尼分公司（纽约州大学。Corelia Carters是女性运动健康主任，认为，部分是部分，因为妇女通常更多比男人风险恶心（研究证实了这种差异）。与伤害有关的个人恐惧会影响男性和女性肌肉，膝关节稳定性和活动范围，但女性经历这种焦虑。“Acl撕裂通常发生在纳秒中。”如果你不要相信你的膝盖，或者在你的心里有这种感觉，这种恐惧和不确定性可以阻止你顺利移动，这是一个问题。“2018年发表于”膝关节外，在艺术杂志杂志中的一个项目。“在女性膝关节损伤后特别研究了这种情况，并进行了重新已经发现TS引起有机体的机械性能下降，例如跳跃时加强着陆，这与受伤风险有关。

幸运的是，医生和康复专家正在研究克服与伤害相关的焦虑的方法。波士顿儿童医院的克里斯蒂诺非常重视评估和治疗北京拓展训练治疗和情绪创伤，同时帮助患者的身体康复。她说：“我们一直在低估了心理康复的重要性。情绪斗争往往会影响患者的康复效果。如果他们认为他们不能这样做，康复过程将变得更加困难。”

米歇尔中心的康复专家Kelsey Griffith Strives帮助患者造成伤害以恢复运动员的另一个重要部分，就像他们训练一样，相同的韧性。她使用等工具，如设定目标，压力管理，认知重组，帮助患者重新定义其情况并对康复过程中的作用作出反应。想象力和可视化也有助于减少恐惧并建立信心。

Carter还鼓励患者在康复期间对自己的需求及其需求。她说：“告诉你的物理治疗师，你想回去哪种运动，你害怕。运动员想要在安全的环境中练习这些技能，所以你可以让这个状态更好地转到运动。”