01-北京拓展训练128 00:00
由于天气，最近的活动通常具有中暑或痉挛。中暑通常表现出来，头晕，呕吐，弱点，气虚等。更严重的中暑，痉挛，肢体厚度的硬盘不能移动。中暑的原因有不同的，没有早餐，没有早餐或吃困难的食物，长时间曝光，水补充剂还不够，喝太多的汗水，造成过量的盐和矿物消费。除了上述原因外，中间的主体和人们也有一定的关系。夏季夏季，为了避免热风中风，我们可以总结经验，从准备工作，从饮食中调整自己的身体，从线上选择自我影响的活动概述。以下是团队拓展训练3我亲自避免在夏季活动中的一些想法，给你一个参考。不足，请添加，每个人都指出了一个错误。
1.有效的线应选择带阴影或流的线。
2，携带帽子，毛巾，足够的水和中暑药物的旅行。
3.在旅行之前，您应该提供早餐补充能量，避免食物难以消化或易于干燥。 4，饮用水不能结束，应该是少量的时间，受到潮湿的喉咙。水太多太多了，汗水大，盐和身体的一些矿物质从出汗北京拓展培训基地排出，这将导致物理叶片抵抗下降。 5，将一些食物带有盐来补充身体的盐。
6，就某些人而言，您必须找到宽敞通风的地方休息，采取药品，补充，调整，用毛巾和凉水散热。
7，如果有人痉挛，让它坐下，然后按脚向上推动你的脚，直到痉挛的症状被淘汰，然后是上腿的肌肉，最后擦拭患者的一点药。如果它是潜水，如果它是山山，它可以向后倒退，但是有人在他们面前有人，做出相关的安全保护应用。