每年秋季，徒步旅行者都会经历不确定的天气模式，这些模式不仅每天都在变化，而且可能会偏离预测，并以意想不到的和不利的条件让你大吃一惊。

这种不稳定的天气北京拓展训练公司趋势在长途跋涉中尤为明显，这使徒步旅行者连续数小时受云的支配。新英格兰的 67 个 4000 英尺高的林木线也让户外运动爱好者抵御恶劣的天气变化。如果没有树木的保护性覆盖，这会使气温骤降多达 30 度，并掀起危险的风。将寒冷和风与任何形式的降水混合在一起，无论是雨、雨夹雪还是雪，你都可以进行艰苦的徒步旅行。

但这并不一定要阻止徒步旅行者在户外玩得开心。它确实表明，任何徒步旅行的人，无论困难或地点如何，都应该牢记一个口头禅：准备好合适的户外服装和用品。

分层着装
在徒步旅行期间为意外天气做好准备的最有效方法是叠穿，从长内衣到防水外壳。带上一件中间层，例如全拉链抓绒衫，也将帮助你在海拔升高时为剧烈的温度变化做好准备。

在秋季徒步自然意味着较低的温度，因此保持温暖的最佳方法是从任何合成衣服或其他可以吸走身体水分的材料开始。请记住，棉花没有这些特性；棉花吸收汗水并且不会很快变干，因此在秋季寒冷的气温和呼啸的风中，它会让你感到寒冷并面临体温过低的风险。在准备秋季徒步旅行时，请牢记这句“棉花杀”的格言。

虽然一些男士和女士夹克采用防水、透气的面料制成，例如 System Three 或 Gore Tex，但其他夹克可能仅防水。虽然这些夹克可以让你保持温暖，但你需要一个最后的雨衣来保持下面的所有层尽可能干燥。这种外壳还可以起到防风的作用，风会以惊人的速度从你的身体中吸收热量。

休息和保暖
不要试图在休息时间脱层。你可能会感到温暖，但你的身体很快就会凉下来，所以在这些休息时间穿一件性能等级的羊毛。此外，如果你的防雨罩尚未打开，请将其覆盖在你的其余层上，以保持你已经产生的身体热量。如果不下雨，请在再次远足之前将外壳收好，以保持一致的核心温度。

可能是秋季徒步旅行，但通常当你接近高峰时，空气变得稀薄，树木变小，温度可能会下降到冬季数字。在底部可能看起来有些过分，那里可能是晴天和 60 度，但我们强烈建议你携带一件冬季夹克，尤其是在高海拔地区徒步旅行时。

我们怎么强调分层的重要性都不为过。人类可以在高达 50 度的温度下感受到风寒的影响。一旦开始颤抖，它可能会破坏原本可以很棒的户外体验。

除了准备好合适的寒冷天气装备之外，还要记住徒步旅行的基本知识。仅仅因为空气凉爽，并不意味着你应该少喝水。你可能不会中暑，但当你的身体面临体力消耗时，脱水总是可能的。