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布鲁士根菜汁可说是大地的精华液，因此布鲁士在其着作中再三强调，不必要喝很多，但是饮用时一定要一小口一小口的喝，并且在嘴里咀嚼一下，以体会大自然给我们的恩典。通常在空腹的情况下，约三十分钟左右，就会被吸收至血液中发挥作用。

平日养生

每日饮用至少一二五cc。饮用的方法很多，以下详述作法。

1.进行大肠净化后，将根菜汁与益生菌一起服用，以重整肠道的环境。

2.随餐搭配酵素液及消化酵素，发挥辅酵素的功能。

3.温热约五十度c，搭配水果或生菜沙拉，以增加效果，并让人食用沙拉时不觉得过于生冷。

4.重口味的外食或大餐摄取之后，饮用根菜汁帮助排除过多的钠。

现代人外食的风潮极盛，连假日的早餐都仰赖外食，怪不得生活习惯病日渐猖獗，看了让人感慨万分。之前我曾经提过，如果阻毒不容易，就该注重排毒及解毒，至少每天饮用一二五cc的布鲁士根菜汁，就可达到最基本的要求。

断食疗程

每日饮用五○○cc。当肚子觉得饿时就可以喝一些，每次喝几口，这样就可以消除饥饿感，让断食顺利进行。

癌症或重病病患的营养辅助

布鲁士根菜汁含有质量俱佳的植化素、维生素与矿物质，每日饮用一二五cc+Q10+酵素液，此配方可以维持病患的体力和免疫力，以面对艰辛的疗程。

不论是作为日常养生之用，或者是病中营养辅助品，布鲁士根菜汁可说是不可或缺。因为它既是上天赐给我的大地精华液，更 北京拓展基地是让身体新陈代谢更顺畅的重要辅佐。笔者一直以能够推广布鲁士根菜汁为荣，也感到万分喜悦。

没有喝完的根菜汁可以冰在冰箱中，但尽可能在一週以内喝完。此外，不能喝冰冷的根菜汁，可以放在室温中回温或者略加点热水再饮用。

布鲁士根菜汁做为汤品

有时，可以使用隔水加温的布鲁士根菜汁取代中式热汤，因为根菜汁取自于根茎，特别甘甜，做为佐餐的汤品十分适合。

另一种作法是，将布鲁士根菜汁略为温热，再搭配三○cc、温热至五十度C的发酵高丽汁或是浓熟奈米酵素液，通常在出差或外食后，这是我补偿自己最完美无缺的食材。

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