发布时间:2019-04-26 作者:admin 点击量:
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宝宝Q10东山惊天30小时妈妈孩子30甇瑞妈咪绿豆、小麦、薏仁,这三种东西要泡很久再煮,特别是小麦,不泡久一点就煮不开。快煮好的时候加入补血的红枣和红葡萄乾,还有润肺的鲜百合。
绿豆性味甘寒,清热解毒,清暑利水消肿,并具消退褐斑的作用;小麦除热、利小便、养肝气,能补血、安眠、消除更年期紧张;百合润肺止咳、清心安神、滋阴润燥,改善肠胃郁热。
薏仁利水消肿、健脾去湿、清热排脓,有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效,还能吸收紫外线,其提炼物加入化妆品中可达到防晒和防紫外线的效果。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑等症状,长期服用也有疗效。
新鲜的薏仁比较难买,很容易买到变质的,要购买真空包装的,散装的经常会变味。百合最好是新鲜的,许多乾百合是硫磺熏过的,吃起来发酸。
材料:薏仁30公克、淮山30公克、大枣12颗、小米100公克、冰糖20公克。
做法:大枣洗净,去核切碎,薏仁与淮山切碎,置于砂锅中,文火煨煮,粥成后加冰糖。
材料:薏仁30公克、猪肚150 拓展训练公克、梗米200公克、细盐适量、生姜适量。
做法:猪肚洗净,切成豆粒大小,梗米洗净,与猪肚、薏仁共同置入砂锅,旺火煮沸,撇去浮沫,改文火煨,粥成时加细盐生姜调味。
说明:煲猪肚时,加了薏仁可以祛湿气和健脾胃,也可以加莲子或白果。
说到解渴,还是热茶最理想。天热了,肠胃的机能一般都会变差,此时再喝冰凉饮品很伤脾胃。虽然喝热茶当下的感觉不够畅快,但喝下去之后身体却能充分解渴。
推荐我平时喝得最多的一种茶:罗汉果一小块,玫瑰花3~5朵,红枣3~5颗,枸杞10颗。热水沖泡,从早喝到晚(月经量多的人可以减少玫瑰花的用量,如果有感冒就不加枸杞)。
罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺、润肠、生津止渴;虽然有甜味却不含热量;红枣健脾胃、补气血;枸杞明目、滋补肝肾;玫瑰花活血调经,舒肝理气。
重点是这种茶香香甜甜很好喝,夏天时一杯热茶下肚,额头马上出汗了。其实温热的茶水会使食物里的有效成分更快运行到身体各处,冰茶就没有这种效果了。
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