发布时间：2020-04-17 作者：admin 点击量：
在亲职教育现场常看到想帮孩子学习自律及时间管理的亲子战争，到最后常常是：
小孩起不来，老妈、老爸多了双熊猫眼；
家长越烦噪、吼叫，孩子越呈现学习无乐趣；
更麻烦的是，父母还会常常得到孩子丢回来「我不会」、「我不在乎」的赠品哩！
只不过想让孩子好好、快快完成自己的作业，为什么很多孩子却是离自律的完成越来越远呢？
透过自己当母亲及临床教养工作经验，我发现〞爸妈太用力、想要的太多〞，常常是阻断孩子学习自律的祸首。
怎么说呢？
请看看下列整理出来大多数父母面对孩子写功课、学习的镜头：
很多时候我们可能无意识地，就发出「多重」的教养讯息，令孩子不知所从呢！
在我的经验中，当我们太用力想要的太多，就容易发出複杂的教养讯息，因而也易失去教育焦点，甚至反而让孩子整颗心都来对抗大人的「太用力」，无法把心「专注」在了解自己目前的行为和结果间的关係。比如：用拖拉来反抗不想先写功课，而无法从经验中学习到当我必须完成的事我拖拉的越久，就没办法也没时间做我喜欢及想要做的事了。
帮助孩子自律的过程，重点不是父母想要如何，而是让孩子在经验自己是可以有选择的过程中，学习为自己负责任。也就是让孩子在尝试的过程中，慢慢学会选择做一个当下自己做得到，心里不会有负担的决定。如：「时间内完成该做的事，就能享受轻鬆的玩」；或者「选择了先玩先享受，就得学习时间到收心做功课」等等。
所以，一次一个讯息，让孩子专注此时此刻自己的行为及想要的结果，一次学一件，较能有效地一件一件地累积自律生活的能力。
以上例子，父母可以这样试试看：
现实生活的挑战多多，但是可以确信，先停下来觉察是否自己一直用「大人的」办法、依「大人的」速度，太关注自己的生气、和焦虑，太快认定孩子不上进、不负责。若是，请先放下自己的太用力的主观及太用力的想要，深呼吸一下，展开觉察，看看孩子发生什么事？进入孩子的内心，想想对孩子最重要的事是什么？进而引领孩子用自己办法，解自己的题，自律的教养行动才会真正启航。
我想当我们选择累积孩子自己思考、选择行动、确认评估结果，而不是诉求我的担心、我的想法、我的作法、我要你如何、如何。这个当下，我们太用力的心，剎那间会缓解，才有空间转移注意力到眼前这个孩子～在那里？说什么？做什么？能引发孩子自己研究，在共约的睡觉时间前能负责完成今天的功课，又能有自己的玩乐休闲的办法，请孩子从中选择一个行动方案试试，再陪孩子看看结果是如预期吗？是否需要多做或少做些什么，更接近自己想要的结果。
当父母觉察自己的太用力与太想同时解决很多事时，邀请您能停下来，深呼吸一下，打开视野，先放下「我想，我要．．．」，试着把眼光移向孩子，单纯看看孩子，一次一个讯息启动孩子的自发，那么能时间管理与自我负责的自律能力，就离孩子不远了。
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现任：3L幸福关係执行长／任教于辅仁大学、实践大学
将近30年专业谘商经历，擅长启发个人内在的心灵能量，运用心理及谘商辅导的教练技术，透过一对一谘商辅导、演讲、座谈、成长团体、工作坊…等方式，协助个案在家庭、企业、各级学校、社区、专业机构进行个人成长、人际关係、正念培育、教练式辅导等专业服务。
主要範围包含下列领域：
正念父母与家庭／正念儿童、青少年／MBSR正念减压辅导与谘询/同理心培育与发展/团体动力与合作关係/人际沟通技能培育/专业人员工作力培育/特定成长目标辅导与谘询
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