147 --> 资料来源：云门舞集舞蹈教室

天津拓展训练

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随着孩子的成长及身心发展，小小孩不再满足只与爸妈的互动，开始喜欢和同龄的朋友玩耍，彼此嘻闹，但是建立友谊的能力，需要不断的透过实战经验累积。对个性内向的孩子来说，需要爸妈多帮忙，製造各种机会与情境，陪伴孩子畅通友谊的渠道。

害羞的孩子要主动开口说：「可以跟你一起玩吗？」是有些困难的挑战。他们比较习惯先慢慢观环境与人群，等到拥有足够安全感的时候，才再默默融入群体活动中。随着成功经验值的积累，就可以逐渐缩减害羞观望的时间。

帮忙孩子营造交朋友的拓展训练机会时，爸妈仍需多点耐性，避免一口气替孩子约来整群朋友，如果孩子突然落单，有可能显得更孤单而退缩。从一对一的友伴关係开始，透过身体游戏，自然而然的互动，适时的给予鼓励，孩子也会比较轻鬆、自在。

【身体说哈啰】

除了挥挥手，点点头，还能用身体的什么部位来打招呼呢？与孩子一起：动动肩膀，扭扭腰，抖抖脚……接下来，发明独特的打招呼手势，击掌，勾手指，转一圈……替个性害羞的孩子，把打招呼变成有趣的游戏，提升他愿意打招呼的勇气，建立自信心。

【小手来传电】

手牵手来传电，爸妈与孩子轮流当发电机，发明不同频率的电波，比方说「短握两下，长握一次」，接电的那端，要记得发电的频率，然后再回传同样频率的电流。透过牵手，温度在彼此接触后开始流动，最能让孩子的友谊快速加温，游戏人数越多，传电的挑战就越高，也更好玩。

【一起来寻宝】

爸妈提供寻宝任务让孩子一起来挑战，比方说，在公园中，可以说：「请帮我找5片树叶，2颗小石头，3根树枝。」共同与朋友，动动脑筋完成任务，体验克服困难的成就感，孩子与孩子之间，孩子与父母，都能很快成为好伙伴。

有首儿歌是这样唱的：「一二三四五六七，我的朋友在哪里？」陪着孩子一起找朋友，练习交朋友，畅通友谊的渠道，寻找喜乐共享、心境互通的好朋友，生命历程会更丰富多样。

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