天啊！现在都已经几点了，你还在东摸西摸？功课写完了没？数学讲义还剩第40页，另外还有查国语L10生字。你到底在搞什么鬼，连澡都还没洗，是不想睡觉了是不是？

到底该如何让孩子对时间敏感，在指定时间内完成事情呢？

数字，让专注力鲜活起来

试着明确用「数字」来交代孩子事情，例如「现在，晚上六点三十分。七点以前，你需要完成这一张数学评量的十题计算题，请记得每题验算两次。」有了数字，孩子对于完成目标就更明确。

截止期限

试着让孩子知道清楚的截止期限，例如晚上七点整以前，把今天该完成的所有功课做完。让孩子熟悉截止期限这件事，并随时提醒自己距离截止期限还有多远。

在截止期限前，完成应该要进行的任务，确实掌握进度。说真的，是会为自己带来成就感—一种使命必达，说到做到，我可以对自己负责，我能够做得到的成就感。

就是这时间

为了让孩子对于特定的时间，出现自动化的反应，建议你，可以把一些例行事物的时间点固定。例如上学出门时间一律设定在七点二十分，晚上八点整前须完成所有联络簿上的作业。就是这时间，当一次一次反覆进行，时间到，孩子就容易自动化提醒自己。

时间悠游卡储值

让孩子来一场专注力储值计画，为自己多省下来的时间，累计储值，以做为日后的休闲娱乐使用。例如，当你和孩子事先约定每次写作业时间为一个小时。这时，如果孩子能够在时间範围内，符合要求写完作业（例如这次只花四十五分钟即完成）。

这时，多出来的时间（例如十五分钟）则可以累计储值到孩子的时间悠游卡上（你可以製作各式吸引孩子的卡片或纸卡记录）。让每次多省下来的时间，累积至一定时间后，可再转换成孩子可以进行的休闲娱乐活动。

时间红利点数

让孩子知道，自己的时间，自己省愈多，赚愈多。建议你，可以提升红利点数奖励孩子努力为自己省下更多时间。游戏规则你可以与孩子约定，例如当省下来的时间累计到一定量（例如三个小时），妈妈可以提供红利点数，例如多给他半小时，以玆奖励。

兑换喜欢的活动

当孩子累积了一定的省时时数，让孩子知道，自己的效率，为自己多赚了许多时间。而孩子可以运用这些时间，兑换自己喜欢的活动、想要做的事。

内容设限

当然这自己喜欢的活动，还是有一定的限制。只是这限制是在合理範围内，倒不是让孩子为所欲为。这如同在吃到饱的餐厅，仍然有些特定的食材会做限量供应。

文章摘自《孩子不专心，妈妈怎么办？》宝瓶文化 王意中着

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