人类是社会性动物，如果能够注意细节又有强烈的情绪，那么，你就很容易了解别人的情感。这会让人充满同理心、直觉强、有领导力、懂得如何滋养任何东西、懂得亲密关係何时需要养分。

这种觉察力从婴儿时期就已经开始了。所有的婴儿都会觉察照顾者的情绪，因为他们的生存就靠这个，高度敏感儿童的觉察力更强。统计显示，40%的家北京拓展训练公司长童年时缺乏安全的连结，必须学习如何给孩子安全感。

对于年纪大一点的高度敏感儿童，最大的问题之一是：即使别人还不知道，他们就已经觉察到别人的情绪。大家常常为了保持社交礼貌，否认自己在害怕或愤怒，以避免尴尬。有时候，大家根本没有觉察到自己在否认。「我没有生气啊！」「我一点都不怕。」但是高度敏感儿童会觉察到细微的讯息，甚至对方身体释放出来的气味。这时，孩子必须假装不知道，还要听对方与事实相反的声明。有一位女士就说，小时候数次跟她的好朋友之间有嫉妒和竞争的问题，她的朋友都否认了，直到成年以后才承认。在这之前，这位女士一直以为自己一定是疯了，这一切都只是她的想像。

如果你能够诚实面对自己的情绪，对孩子有很大的帮助。

同样的，不要跟孩子说：「不要担心别人怎么想嘛，别人根本就没有注意到你！」对于高度敏感儿童，这些话缺乏说服力，他自己就会注意到别人的每件事情啊，而且他也会注意到大家真的在不知不觉中互相比较。如果孩子很有信心，他会假设大家是用欣赏或接受的态度注意他，于是释怀。第5章会深入讨论这一点。

关于同理心，如果高度敏感儿童受到过度刺激，可能会暂时无法注意到别人的需要。如果你的孩子总是对别人不敏感，或是不亲近，就不是过度刺激的问题了，而是有其他问题。

因为觉察力高，高度敏感儿童可能为了避免别人（或自己）情绪受到刺激，而把别人的利益摆在自己的利益之前。这通常是不自觉的，而且不是每个人都这样。有些孩子也可能很积极、勇于发言、要求很多。如果你的孩子总是退让的话，他可能觉得退让比较简单，想要避免对方的愤怒或批判。要如何把这种觉察力转化成孩子的资产呢？我们在之后的章节里会深入讨论，以下先列出一般原则：

‧要了解你如何觉察自己对别人的感觉。如果你对别人的处境毫无所觉，或是毫无反应，你的孩子就会无法分享他的感觉，而且会比较不尊敬你。如果你否认自己担心别人如何看待你，你的孩子就会觉得自己有所不足，或是像你一样担心。因此，好好想一想，和孩子分享你如何解决这些问题。例如，听到某个大灾难发生时，孩子可能希望知道为什么会有这种事情发生，也会希望知道自己能够做些什么。

北京真人cs