刚开始哺乳的妈妈，常发生哺乳时觉得乳头疼痛的情形，其实妈妈们知道吗？有时候乳头疼痛有可能是因为哺乳的姿势不正确所造成的喔！这边提供妈妈一些可以注意的小地方，下次哺餵母乳时不妨检视一下，也许就能找到造成哺乳疼痛的癥结喔！

首先当妈妈準备哺餵母乳的时候，身体姿势及心情应该是感觉放鬆而且舒服的，

妈妈的腰与背部应有支撑，以免造成酸痛，可将枕头、毛毯等物品放于随手可得的地方，以作为辅助支撑宝宝和妈妈的身体。

如果妈妈是以坐姿进行哺餵母乳时，可以注意以下几点：

1.宝宝的头部和身体应该成一直线，否则宝宝无法轻易吸吮或吞嚥。

2.宝宝的嘴应该正对着妈妈的乳房，最好上嘴唇正对乳头，注意不要挤压到宝宝

的鼻子。

3.妈妈与宝宝的身体尽量靠近，可让宝宝的肚子贴着妈妈的肚子。

4.妈妈抱宝宝应该不只托着宝宝的头颈和肩膀，也要支撑宝宝的臀部；假如宝宝

较大一些，可托着上半身即可。

在哺餵的过程中妈妈可以适当的支托乳房，妈妈可以将手指靠着胸壁，置于乳房下方，以食指支撑乳房基部，或以大姆指轻压乳房上缘，来改善乳房的形状并保持适当高度，让宝宝更容易含住乳房大部分面积。

如果妈妈是以躺卧的姿势哺餵母乳的话，可以注意以下几点：

1.让宝宝尽量张嘴，以确保能够含住大部份乳晕。

2.宝宝的下嘴唇外翻。

3.宝宝的舌头绕着乳房，两颊圆鼓

4.宝宝嘴巴上方的乳晕露出较多

妈妈在哺餵母乳时，昌平拓展训练可以注意宝宝下列这些表徵，看看宝宝是否达到有效的吸吮：

1.宝宝吸吮的节奏方式为缓慢而深层，这表示着宝宝不仅吸到奶水，含乳方式也

正确，能够有效的获得奶水。

2.可以听到或看到宝宝的吞嚥，如果宝宝有吞嚥的动作，表示宝宝吸到奶水。

3.若宝宝吸奶时发出啧啧声，可能只是空吸，容易造成乳头受伤，哺乳姿势可能

需要再做调整。

4.宝宝在吞嚥时发出咕噜声，咕噜声是一下子吞入太多液体所产生非常大的吞嚥声，这是宝宝得到很多奶水的表徵之一。

以上提供给正在学习哺餵母乳的妈妈，妈妈们若有疑问，也可以上国民健康局母乳哺育网站

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