研究报告指出，心脏位于人体左侧，右侧睡可以减轻心脏负荷，而左侧躺会压迫心脏，使血液循环不良，影响人体健康。但怀孕妇女的子宫一天天变大，右侧睡也会比较健康吗？台安医院妇产科陈芳怡医师表示，只要睡的舒适就是好姿势，但建议採用左侧躺睡姿，对孕妇及胎儿都比较好。

随着胎儿的发育成长，孕妇变大的子宫也开始挤压周遭的器官，频尿、便秘、胀气等怀孕症候群跟着一一出现。怀孕中后期，若孕妇採用仰躺睡姿，沉重的子宫除了压迫脊椎外，也容易造成血液循环不良。

陈芳怡医师表示，下腔静脉位于人体右侧，为腹部以下之静脉主干，主要将下腔血液循环送回至心脏进行养分及气体交换。当孕妇仰躺或右侧躺时，子宫压迫着下腔静脉，使送回心脏的血量减少，同时心脏血液的输出量也相对减少，进而导致各器官之供血量变少，甚至影响胎儿发育所需之养分及氧气的供给。

孕妇需保持良好的血液循环功能，胎儿才可以从胎盘中得到充分的营养物质，对于孕妇静脉曲张或水肿也有舒缓作用。而左侧躺睡姿不会压迫到下腔静脉血液回流系统，血液循环顺畅后，相对供应给胎儿的养分就可以更多。因此，陈芳怡医师建议孕妇应尽量採用左侧躺睡姿。

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