现代妇女晚婚晚生育的情形非常普遍，一旦怀孕时，就非常紧张，对于饮食也很在意，都会上网爬文，但是网路上有很多似是而非的文章，甚至指称木瓜、薏仁、豆浆等食物不能吃，以免造成流产，这是真的吗？ 

网路流言令孕妇无所适从　都是没有医学根据说法

中山医院营养组组长林素贞营养师表示，门诊中，确实是有很多孕妇会来谘询要如何饮食，尤其是有很多网路流言，往往令孕妇无所适从。有些孕妇会询问是否能吃木瓜、薏仁等食物，深怕吃了这些食物会流产，甚至有孕妇说豆浆有雌激素，喝豆浆是否会容易流产；其实，这都是没有医学根据的说法，吃这些食物是不致于造成流产的。

任何食物都要均衡吃　不要单一食物常常吃

甚至有孕妇会询问是否能吃奇异果或是虾蟹，不少孕妇也很担心吃了这些食物不利于胎儿；林素贞营养师指出，担心吃奇异果或是虾蟹会对胎儿不利，主要是会诱发过敏，若是会怕过敏，可以去做慢性过敏检测，一旦检测出有对这些食物过敏，就不要常吃，或是大量吃，以营养角度而言，任何食物都要均衡吃，不要单一食物常常吃，否则会激发过敏反应。

孕妇尽量吃熟食　以免导致肠胃炎

林素贞营养师进一步指出，尤其是天气越来越热，很多人爱吃生菜沙拉，但是对于孕妇而言，最好还是尽量吃熟食；因为生菜沙拉若是清洁不彻底，食物不洁，或是保持不当，很容易会导致肠胃炎，对于孕妇或是胎儿都不利。

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